WARM UP
> Construir un set pesado 1 power snatch
> 1 hang power snatch
> 1 hang squat snatch

STRENGTH
EMOM 12′ cada 2′:
> 10 toes to bar
> 10 deadlift 100/60
> 10 burpees otb
* Si te come el tiempo lo conviertes en amrap.

ACCESSORIES
4 rondas de:
1′ para:
> 25 metros empuje de trineo + maximascalorias en bici.
* 3′ rest
* apuntar calorias totales
* peso 100/70