¿Que es CrossFit?

Crossfit se define como un programa de fuerza central y acondicionamiento donde se trabajan un conjunto de movimientos funcionales de constante variación y alta intensidad.

¿Puedo hacer CrossFit?

Por supuesto que si! CrossFit es apto para todo el mundo, todos nuestros ejercicios se pueden adaptar al nivel de cada persona. Esta disciplina es tanto para un deportista de élite como para una ama de casa.

Nuestro objetivo es ofrecer la máxima calidad de vida a nuestros clientes.

¿CrossFit es seguro para mí?

Todos sabemos que realizar cualquier deporte tiene un riesgo, así como la vida misma.

En CrossFit COLEN insistimos y trabajamos firmemente en la importancia de la seguridad, la eficacia y la eficiencia de los movimientos. Tu vida puede empezar a evolucionar a partir de ahora.

¿QUE NOS BRINDA CROSSFIT?

El objetivo de este programa es estar preparado para cualquier exigencia o desafío que nos presente la vida. Durante el desarrollo de la clase de CrossFit adquirirás una gran mejora en tus diez habilidades físicas naturales:

  • Resistencia cardio pulmonar
  • Fuerza
  • Velocidad
  • Precisión
  • Equilibrio
  • Resistencia muscular
  • Potencia
  • Agilidad
  • Coordinación
  • Flexibilidad

¿Es importante una buena alimentación?

Claramente es la base de nuestro deporte! Sin una buena alimentación no rendirás ni una cuarta parte de tus capacidades en los entrenamientos. Como dice el creador de CrossFit, Greg Glassman “Si quieren un rendimiento de máxima potencia, necesitaran del mejor combustible, no pueden orinar en el tanque de gasolina”.

¿Como comienzo?

Puedes comenzar desde cero, todos nuestros entrenos se programan para competidores y se adaptan al nivel de cualquier persona. Disponemos de cursos de Fundamentals donde se trabajan y desarrollan los 9 movimientos básicos en CrossFit. (Si está interesado en este curso, pongase en contacto con nuestro equipo).

¿Cual es nuestra rutina?

Ninguna! En CrossFit no existe ninguna rutina de entrenamiento, el ideal es estar preparado física y mentalmente para cualquier desafío.

¿Por qué sentiremos que CrossFit ha cambiado nuestra vida?

Según comiences tu primer entrenamiento en este box empezaras a sentir el calor de una familia que te ayudará de principio a fin cada día. La motivación de superación correrá por tus venas. Empezarán a rondar por tu cabeza cantidad de objetivos a los que hacer frente. Y llegará el momento en el que sientas que esta comunidad ha conseguido hacer llegar a tu cabeza la fuerza de poder con todo. Entonces dirás.. Me siento un auténtico CrossFiter